物忘れ防止

脳の活性化をはかるには、有酸素運動がよいそうです。
魚と卵を食べるのが良いとのこと。
いつも笑っていることも脳にとてもよいそうです。職場にも笑いが必要だよね。
長生きをするには毎日３杯程度のコーヒーを飲むのがよいとのこと。（脳の老化を防ぐ）
アメリカンコーヒーの場合ははもう少し多くてもい良いとのこと。（TV　知らないとヤバイより）・・なるほどそうなのかと思いました。（半信半疑ですが）

肉体は年をとれば衰えるが、脳は使えば使うほど若返るそうです。
物忘れ防止には自分に自分で命令するのが良いそうです。
自分はもっぱら付箋などにメモっているが・・・
余談ですが付箋はメーカー品は値段が高いです。100円ショップだと安く買えます。
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トピックス：コラーゲンを取るのに良い食べ物は何？

→ちりめんじゃこ、なんこつ、うなぎ、手羽先がよいそうです。